日々の生活に追われているうちに、つい忘れがちな換気。
気が付いたら空気がこもってしまっていたりすることも。
しかし、健康を維持していく上で換気は重要なポイントになってきます。
今回は、空気がついついこもりがちなワンルームのお部屋の効率の良い換気についてのポイントをご紹介。
換気の効果って？
換気をすることで、こもった空気を入れ換えることができます。
空気がこもると湿気がたまってしまったり、なんとなく気分が落ち込んできたりもしますよね。
湿度が高いとダニやカビが発生してしまうことも。
換気をすることで、除湿をすることや、ハウスダストなどを除去することにもつながるので
定期的に換気をして気分もリフレッシュしていきましょう。
効率よく換気する方法とは？
季節ごとに、時間帯に注意して換気する
換気は1日に2回、10分程度行うのがおすすめ、ですが、効率よく換気をしたい場合は、時間帯に注意してみましょう。
夏は朝夕の気温が低く、涼しい時間帯に換気をすることで快適に換気をすることができます。
また、すだれやカーテンなどで日光を防ぐようにしておくことで、より快適に換気ができます。
冬は、気温の上がる日中、暖かい時間帯がおすすめ。
日中とはいえ換気の間は室内が冷えてしまうので、厚着をするなどして対策しておきましょう。
また、花粉症の人は花粉が入ってこないように、夜に換気をするのもおすすめです。
空気の流れも意識してみましょう
空気の入り口と出口を意識して、窓は二か所以上開けておくと効率的。
窓は、両サイドを10センチほど開けて、それぞれを入口と出口にして換気をすることで空気の流れを作ることができます。
窓が一箇所しかない場合は、サーキュレーターなどを利用してお部屋の空気を循環させるのもオススメです。
その他に、換気扇をまわして換気をすることで、空気の出口になってくれるので室内の換気を効率よくできます。
防犯面が気になる方にもオススメの換気方法です。
まとめ
今回はお部屋の換気についてご紹介しました。
ついつい忘れがちな換気ですが、換気をすることで除湿効果を得られたり、アレルギーなどを防止できたりとメリットの多い換気、ステイホームなどで家にこもりがちな時節柄、ぜひ、取り入れていきたいですね。
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